Cel mai amplu studiu despre centenari schimbă perspectiva asupra longevității

Nu există o dietă-minune și nici un secret unic care garantează o viață de peste 100 de ani. Aceasta este concluzia celei mai ample analize realizate până în prezent asupra longevității umane, o cercetare care reunește rezultatele a 124 de studii publicate de-a lungul a 55 de ani.

Potrivit cercetării, publicată în revista Discover Public Health și citată de ScienceAlert, longevitatea este influențată de o combinație complexă de factori genetici, biologici, comportamentali și de mediu, iar niciunul dintre aceștia nu este suficient, de unul singur, pentru a explica de ce unii oameni depășesc vârsta de 100 de ani.

Longevitatea este rezultatul unui cumul de factori

Autorii studiului au analizat date provenite din cercetări desfășurate în ultimele cinci decenii și jumătate, concluzionând că durata mare de viață este determinată de interacțiunea dintre moștenirea genetică, stilul de viață, alimentație, activitatea fizică, relațiile sociale și, într-o anumită măsură, de factori care țin de șansă.

Specialiștii subliniază că nu există o „rețetă” universală pentru a deveni centenar, însă anumite caracteristici se regăsesc frecvent în rândul persoanelor foarte longevive.

Cum îmbătrânesc centenarii

Analizele biologice arată că persoanele care depășesc vârsta de 100 de ani prezintă un proces de îmbătrânire diferit la nivel celular. Cercetătorii au identificat în mod repetat:

• o degradare mai lentă a ADN-ului;
• mitocondrii mai eficiente și mai sănătoase;
• un control mai bun al proceselor inflamatorii din organism.

Aceste mecanisme pot contribui la întârzierea apariției bolilor asociate înaintării în vârstă și la menținerea unei stări generale de sănătate pentru o perioadă mai lungă.

Obiceiurile întâlnite la majoritatea centenarilor

Studiul evidențiază mai multe comportamente comune în rândul persoanelor foarte longevive:

• o alimentație predominant bazată pe produse de origine vegetală;
• activitate fizică moderată, integrată în viața de zi cu zi, precum mersul pe jos sau grădinăritul;
• evitarea fumatului;
• relații sociale și familiale solide;
• o capacitate mai bună de gestionare a stresului și un nivel redus de anxietate.

De asemenea, multe dintre persoanele care ating vârsta de 100 de ani dezvoltă afecțiunile specifice îmbătrânirii cu mult mai târziu decât media populației.

Cercetătorii avertizează: nu există garanții

Autorii analizei precizează că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Studiile au inclus exclusiv persoane care au ajuns la vârsta de 100 de ani sau peste, fără a putea evalua câți oameni cu profil genetic și stil de viață asemănător nu au avut aceeași evoluție.

Prin urmare, longevitatea rămâne rezultatul unei combinații complexe între moștenirea genetică, mediul înconjurător și alegerile făcute de-a lungul vieții, fără ca vreun factor să ofere, singur, garanția unei vieți foarte lungi.

Surse:

• Discover Public Health: https://link.springer.com/journal/42413

Warning: Attempt to read property "ID" on bool in /home/fluxinfo/monitorulzileimaramures.ro/wp-content/themes/jannah/framework/functions/post-actions.php on line 114