România trece la ora de vară 2026: ce trebuie să știi și cum te afectează
În România, trecerea la ora de vară 2026 va avea loc în noaptea de 28 spre 29 martie, atunci când ceasurile vor fi date înainte cu o oră, de la 03:00 la 04:00, potrivit Catine.ro. Aceasta înseamnă că vom dormi mai puțin cu o oră în acea noapte, dar vom beneficia ulterior de mai multă lumină naturală seara.
CITEȘTE ȘI: Revolta de la Miercurea-Ciuc și prăbușirea mitului UDMR
Ce înseamnă ora de vară
Ora de vară presupune ajustarea timpului oficial pentru a valorifica mai eficient lumina naturală. Sistemul este aplicat primăvara, iar revenirea la ora standard are loc toamna.
Scopurile principale sunt:
utilizarea mai eficientă a luminii naturale;
reducerea consumului de energie electrică pentru iluminat;
adaptarea mai bună la programul de muncă și activitățile în aer liber.
După schimbare, zilele par mai lungi, iar serile devin mai luminoase și dinamice.
Cum ne afectează trecerea la ora de vară
Deși beneficiile sunt evidente, schimbarea orei poate provoca temporar:
oboseală accentuată;
dificultăți de concentrare;
irascibilitate;
tulburări ușoare de somn.
Specialiștii recomandă:
să adormiți mai devreme cu câteva zile înainte de schimbare;
să evitați consumul excesiv de cafeină seara;
să petreceți timp în aer liber pentru reglarea ritmului biologic.
Istoria și situația internațională
Conceptul de oră de vară datează din secolul XIX, aplicarea pe scară largă fiind făcută în timpul Primului Război Mondial pentru economisirea energiei electrice. În prezent, unele țări, precum Japonia, India sau Rusia, au renunțat la această practică. În Uniunea Europeană se discută de ani de zile despre eliminarea schimbării orei, dar până acum nu există o decizie unitară, iar România va continua să aplice sistemul și în 2026.
